Les cours
Suivi argenté
Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de sa santé.Vous souhaitez maintenir ou améliorer votre force, votre équilibre et votre mobilité, les cours seniors, vous permettent de rester actif et à l'aise dans vos activités quotidiennes.
Chaque séance est adaptée à votre rythme et vos besoins, afin de vous permettre de bouger en toute sécurité. Je me déplace à domicile pour faciliter l'accessibilité.
Suivi doré
Que vous cherchiez à bouger davantage ou à reprendre une activité physique après une période de sédentarité ou une maladie, je propose des séances personnalisées, adaptées à vos besoins et objectifs.
Renforcement, équilibre, mobilité, et respiration sont au cœur de l’accompagnement pour améliorer votre quotidien et prendre conscience de votre corps.
Chaque séance est pensée dans la bienveillance, sécurisée, et en parfaite harmonie avec vos capacités et votre rythme.
Suivi énergique
Que vous souhaitiez briser la sédentarité, reprendre une activité physique régulière ou adapter votre pratique à votre santé, je vous propose des cours collectifs en extérieur.
Ces séances sont conçues pour être accessibles à tous, afin de vous aider à retrouver le plaisir du bouger. Chaque cours allie renforcement, mobilité et respiration, tout en respectant vos capacités et votre rythme.
Dans une ambiance bienveillante et sécurisée, vous serez entourés de personnes qui veulent améliorer leur quotidien.
